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2007年10月04日 (木) | 編集 |
この夏は、よく足湯のお世話になりました。庭仕事の後、ウォーキングした日など、シャワーで汗は流すものの、どうにも足の疲れがとれない時。お風呂にお湯を張るのはまだまだ暑いし…という訳で、いそいそと足湯用のタライを持ち出し、鍋に湯を沸かすのです。

準備するもの。
・大きめのタライ、洗面器など。直径30センチは必要。ホーローがオススメだが、プラスティックでも。
・椅子。腰掛ける用に。
・大きめのタオル、足拭き用。足拭きマットもあると便利。
・好みのアロマオイル、庭摘みのハーブ、入浴用岩塩など、その日の気分で。
・大きめのマグカップに、好きな飲み物。水分補給に。
・本や音楽、リラックスできるもの(^^)
・鍋またはやかん、湯沸かし用に。勿論給湯器から直接でもOKですよ。

夏場は上記一式をウッドデッキに持ち出して、夕涼みがてら足湯を楽しんでいましたが、さすがにこの頃は涼しいので夜は室内で。バスルームを使うとお湯を零しても安心。リビングなどの場合は、タライの下に新聞紙やレジャーシートなど敷くとお湯が零れても多少は大丈夫なようです。

お湯にたらすアロマオイルは、好みのもので。足の疲れをとりたい場合は、『ベニシアのハーブ便り』によると、ティーツリーやラベンダー、レモングラスなどが良いようです。私は、ローズマリーに岩塩を加えるのが好み。頭痛や生理痛などの場合は、クラリセージが症状を和らげてくれるようです。

お茶など飲みながら足湯に15分もつかっていると、体があたたまってきて時はうっすら汗すらかくほど。足の痛みも軽くなり、程良くリラックスできたな…と感じる頃にはすっかり眠くなっていたりして、そのままお布団へ……。朝までぐっすり熟睡できちゃいます(^^)/ どうぞお試しあれ。

コメント
この記事へのコメント
マカさん、こんばんわ。コメント有り難うございますv
足湯、良いですよ~オススメです。風邪ひいた時や、これから寒くなる季節にも良いですね、きっと。
イタリアンパセリも良いですねぇ、彩りにも使えますし、パスタとか。それこそイタリアンに。うちも今年はイタリアンパセリと、普通のパセリ、菜園に植えたのですが、何がよくなかったのか、夏過ぎにどちらも消えてしまいまして…(--;) 隣りに植えてあったバジルは今も元気すぎる程元気なんですが。自然相手はいろいろ難しいものです。そこが面白いところでもあるのですけれど。
2007/10/05(金) 23:41:20 | URL | かいね → マカさん #-[ 編集]
イイなぁ~
こんにちわ。ええっすね足湯。これからの季節イイかも~ですね。
なんだか「正しいハーブの使い方」ってか、いろんな事に利用できるんですね。
今の忙しさが終われば何か私もやってみたいな…。まずはチャイブからかな?w
一応イトコがイタリアンのオーナーシェフで、イタリアンパセリは畝の一部で
作っているのですがね。香草は家の料理で使うと外食の雰囲気さえ感じて
私や家内は大好きなのですが、中、高の息子達には邪魔な存在のようで…
早く大人の味を感じて欲しいもんです(爆)
2007/10/05(金) 09:11:57 | URL | マカ #nmxoCd6A[ 編集]
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